肋間神経痛になってしまったようだ

ここ1週間のすさまじいストレスで、どうやら肋間神経症になってしまったようだ。

数日ずっと肩胛骨当たりに違和感を感じていたが、今日の午後、前屈みになったときや大きく息を吸うときに左胸がぐいっと痛くなる。以前経験した肋骨にひびが入ったときに似た症状であるが、継続がしないところが違う。痛みのピークは午後２時から５時くらいまで（仕事中）。

家に帰って症状をネットで検索すると、どうやら肋間神経痛。

まず、きちんと睡眠をとる。食事もきちんととりましょう。
笑いの時間を共有できる人と時間をすごしましょう。逆に、いつも誰かと一緒で気が休まらない人は、ひとりの時間を作るべきです。
ストレスが、たまりはじめているときに肋間神経痛という症状が出た時には、対策を考えなさいというメッセージです。

おー、間違いないと感じるなあ、この対処法。休みを取りたい。